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Fitness & Bien-être
Continuez à bouger

Votre programme bien-être peut se réaliser tout simplement chez vous mais n’hésitez pas non plus à réaliser vos exercices en extérieur. Vous pouvez faire de la marche rapide, du vélo ou jogging mais aussi du volley entre amis, ceci dopera vos endorphines et vous permettront de vous défouler.

Méditation & Yoga

Si vous avez tendance à vous sentir stressée rapidement et n’arrivez pas souvent à décompresser, il est temps pour vous de trouver le temps de vous sentir bien dans votre peau. La méditation est absolument parfaite pour clarifier votre esprit. Ainsi, vous pouvez découvrir de nouvelles choses vous concernant. Il vous suffit de vous installer dans votre coin de méditation, préalablement préparé pour capter une bonne atmosphère. Ainsi, inspirez et expirez, concentrez-vous sur une couleur.

21 jours de méditation

Meditation
Meditation

Salutation au soleil

Vous manquez d’énergie ? Il est temps de commencer à vous ressourcer simplement tous les jours. Nous vous conseillons d'opter pour du yoga énergique !

Il est absolument parfait pour que vous rechargiez vos batteries au maximum. Tout d’abord, il vous permet de faire travailler l’ensemble des muscles de votre corps de bas en haut. Puis, les salutations au soleil vous permettent de vous relaxer. Namaste !

Entraînement objectif bikini

Il n’y a absolument rien de mieux qu’un entraînement sous forme de circuit à réaliser autant de fois que vous le souhaitez. Celui-ci vous permettra de vous sentir tonic et avoir une jolie silhouette que vous adorerez. Nous vous conseillons de réaliser chaque exercice de ce circuit 10-12 fois.

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Swimsuit Workout
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